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先週までは残業週間となってしまい・・・
気合を入れたものの前回の記事からカーブス行けず

モチベーションも下がり始めてたんだけど
この週末にキレイさっぱり家事をやったり
思考回路をプラスに変えたりしながら
なんとか復活ッッ

仕事もガンバった甲斐あって順調に片付いてるので
本日はぜったいカーブスに行きます

また、計測週間を逃しちゃったのよぉ
これで2ヶ月連続

でも、通えてないんだから成果もでるハズがなく
計測できなくても別にいっかってカンジです。。。



ところで・・・

今月からちゃんと自宅の体脂肪計を使って
毎朝毎晩の計測を試みてたんだけど・・・

うちの体脂肪計・・・
同じ時に数回計測すると、毎回数値が違うんですケド

まず、、、
体重だけ計ろうと思って乗る=数値が出る

次に、、、
計測器?みたいな部分を持って乗る=体重がさっきと違う
(差が大きい時は1~2kg違う

また、、、
体重だけ計ってみる=また1~2kgの幅で変動がある


まだ、買って1年くらいなのに壊れてんのかなぁ
ちゃんとした数値を知るべく
何度も何度も計って、
『コレが正しいかな・・・』って判断する有様(ーー;)

すんごい計る気なくしてきたんですケド~~~

いっそのこと、買い換えてしまおぅかな。。。



朝と晩で1~2%違う体脂肪率のナゾ
お友達に教えてもらったり
自分で調べたりして分かって来たので
せっかくヤル気が出て来たところだったのに・・・

肝心の体脂肪計がアテにならないんじゃー
困ったもんです


やっぱり朝の体脂肪率は高くあっぷあっぷ
夜は低いダウン

できるだけ
同じ時間帯&同じ条件
で計って比較するのがイイみたいっすねぇ


前回の2キロ増の記事をUPしてから
その週末にはすぐ戻ってたんだけど・・・
またソコから1~2キロをウロウロ彷徨っている体重


今日はちょいと休憩中に
体質改善も含めたダイエット について
色々とネットで調べてみた

凝り出すと凝るアタシ( ̄▽ ̄;)

やっぱり基礎代謝を上げるコトが最重要みたいね


まぁ、ダイエットを頑張っている人は
当たり前に基礎知識として色々持っているんだろぅけど
アタシときたら・・・
当初の目的はダイエットより体質改善だったのもあって?

運動をして3食たべるコトで太らない体質にする

という目標を立てて
まぁ~ったく知識を入れないままカーブスに通ってただけ


それは割と簡単にクリアできたので
今度は基本的なコトを色々勉強して
取り組んでみよーかなーと思います(^_^;)

カーブスだけじゃアタシの気になってる
下半身痩せ
はムリそ~だからねぇ・・・。

ってか、めっちゃ時間かかりそぅだし
筋肉が付きやすい部分だから太くなっても困っちゃうし

筋トレしながらエクササイズ?もやらなきゃなッと

そして、カーブスのスタッフさんが計る計測は
毎回、人によっても計り方が違ってあんまりアテにならないので
自分で計ろうかな・・・とネ( ^ー゚)b


幸いにも、色々調べた結果、
基礎代謝は平均値を上回っているよぅなので・・・
モチベーションも戻ったコトだし
もっともっとjumee☆high1を目指して
また今日からガッツリ気合入れちゃうYO~~ん


これからは、おべんきょしたコトもしていこっかナ
ま、ダイエッターはみんなが知ってるよぅな
初心者基礎知識になっちゃうと思うケドね(^_^;)


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コメント

是非!!
うん、うん!!
私も、是非知りたいです!
ダイエットってなかなか持続しないので
ユカちゃんのところで勉強させてもらうね!
下半身特に引き締めたいな~。
無理なのかな~。
長く続けるのも難しい。
簡単な方法で痩せられる方法とかあったら是非!!
期待してるね!!

体脂肪率、風呂上がりが一番良いと聞いた事が・・
食後と食前でも全く違うしね~。
見てがっくりしたり喜んでみたり・・
一喜一憂と忙しいmomohana*です^^;
気合入ったね~^^
年齢とともに代謝が落ちて、絞りにくくなってるから(汗)
正しい知識を身に付けて、私も地道に頑張るべし^^
耳寄り情報、ぜひアップしてねン♪
そおだよね~!
うんうん!自分の体を知ることって大事だよね(^_-)-☆
体脂肪は確かに毎回違うよね!

うちの体脂肪計も何回か乗ると違うときあるよー(爆)
でも、毎回同じ時間に朝晩乗るのが習慣になってるヨ!

私もねー、エステ通ううようになってからさ、
基礎代謝の重要性と、体を燃焼系にする=カラダを温める
大事さを痛感してからはね、とにかくおっきい筋肉を(スクワットとか)
動かすことと、体を温める食べ物を積極的に食べることと、
正しい姿勢を心がけて骨盤のゆがみを直すこと!
を意識するようにしてるよー!

今頃カーブスかなー?私も先週は仕事でジョギング時間が30分づつしか取れなかったから、今週は40分思いっきり走るぞー!!!
やる気出た♪ガンバローネ(^_-)-☆
Re: momohana*ちゃん<是非!!>
私の知ってる(調べる)コトなんて
ダイエットに興味ある人からしたら、
当たりまえ~の情報ばっかだよ・・・きっと(苦笑)

それでも良かったらイイんだけどね^^;

下半身ねぇ・・・
筋トレもやりすぎると太くなっちゃうみたいだし
難しい部分だよね。。。

でもカレ曰く、
筋肉になれば引き締まって見えるんだから!!
太くなったとしても?ダイジョーブ!!

って豪語するんだよねぇ。。。

だけど太くなるのはやっぱイヤよねぇ・・・女の子は。

試して見て効果があったら堂々と報告できるんだけどe-330
がんばるねe-420

あ、アタシも体脂肪を計るには
お風呂上りがイイって教えてもらったよ~~♪
昨日から実行中( ̄▽ ̄)
Re: ricoちゃん<気合入ったね~^^>
お陰様で・・・モチベーション復活v-91よ!!
やっぱね、ポジティブシンキングは大事だってコトが
よーーーく分かったe-330
(後ほど、メッセで^^;)

そぅそぅ!
正しい情報を見極めるのが大事よねぇ~( ^ー゚)b
ricoちゃんのよぅに、[絵文字:v-61]をかけずに出来るコトにも
挑戦してみよーと思ってるよん♪
Re: marippeちゃん<そおだよね~!>
自分の体を知ると、いっとき堕ちるんだけどね^^;
でもヤル気も出るし!
このままじゃイカン!て思えるし( ^ー゚)b

やっぱ毎回違うコトがある??
ちょっと安心・・・。
でも、かなり自宅の体脂肪計に不満を抱えちゃったんですケドv-13

エステねぇ・・・
アタシもボディを体験してみたいなッe-343
今は近くに無いから、ムリなんだよねぇ。。。
マネーに余裕もないし。。。
でも確かフェイシャルがまだ数回分残ってる気がする。
私も最初に体験行って、その後20万円コースを買ったからね(苦笑)
贅沢気分だったよ( ^ー゚)b

スクワットもやり過ぎないよーに注意しないとね!
marippeちゃんみたいに食材にも気を遣えるといいんだけど・・・
今のアタシの環境じゃムリだなぁ(>_<)
出来る範囲でガンバるけどね!

やっぱさ、エステとか行くと敏感になって
やるぞーーーって気がますます沸いてくるよね~e-266
また色々教えてね☆

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